Меры, направленные на профилактику заражения гриппом

Заболеваемость ОРВИ нарастает и на прошедшей неделе ее уровень превысил эпидемический порог на 6%, что является показателем начала эпидемического подъема гриппа.

В эпидемический период применяются неспецифические меры профилактики, в том числе экстренные медикаментозные по назначению врача. Требуется усиление проветривания помещений, их уборки с применением моющих средств.

Поддержать иммунитет помогает здоровый образ жизни — ложитесь вовремя спать, питайтесь регулярно и сбалансированно. Избегайте тесных контактов с инфицированными людьми, откажитесь от посещения мест массового скопления людей. Если это необходимо, отправляясь, например, в торговый центр, пользуйтесь медицинской маской. Меньше пользуйтесь общественным транспортом, чаще гуляйте.

Основная эффективная мера профилактики гриппа и других вирусных инфекций – это соблюдение правил личной гигиены, особенно респираторный этикет:

1. Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и последующему полному осушению рук, при этом — пользоваться автоматической сушкой — обдувом нежелательно, предпочтительны одноразовые бумажные полотенца. После возвращения с улицы домой — обязательно вымыть руки и лицо с мылом, промыть или оросить носовые ходы раствором с изотоническим содержанием соли.

2. Вирус- возбудитель проникает в организм через слизистые оболочки. Прикасаться к лицу, глазам, рту можно только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу — использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе или воспользоваться одноразовой салфеткой при необходимости прикосновения к глазам или носу.

3. Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, так как распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

Как не заразить окружающих, если вы заболели

1. Минимизировать телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

2. Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — используйте одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

3. При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, при его отсутствии — ладонями или локтевым сгибом. Эта нехитрая мера снижает концентрацию вирусов в окружающей больного воздушной среде до 70 раз!

4. Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

5. Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

6. Проводить влажную уборку дома ежедневно, не забывая про дверные ручки, выключатели, пульты управления оргтехникой. Для дезинфекции воздуха использовать портативные кварцевые лампы и воздухоочистители.

Вторая, не менее важная мера профилактики – своевременное обращение за медицинской помощью. Таким образом, вы оградите себя от осложнений гриппа, которые могут доставить вам массу неприятностей, и даже могут закончиться летальным исходом. Если плохо себя чувствуете – оставайтесь дома, не подвергайте риску инфицирования других, ведь грипп передается очень быстро.

Меры такой неспецифической профилактики позволят снизить риск заражения не только вирусом гриппа, но и другими респираторными вирусными инфекциями в период эпидемического подъема!

Поделиться статьёй:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *